Frauenkreise haben in vielen Kulturen eine lange Tradition. Wir möchten die Idee von Zusammenhalt und Austausch unter Frauen auch in den FREIRaum nach Eggenfelden holen. An dem Abend erwarten dich dogmenfreies Yoga, Austausch und Zeit für Reflexion. Für Getränke und gesunde Snacks ist gesorgt. Es ist keinerlei Vorerfahrung nötig.
Come as you are - worin fühlst du dich wohl? Kleid, Jeans, Schlafanzug, Yogakleidung: es ist alles erlaubt.
Invest: 15 €

 Stay wild, moonchild! Der Vollmond hat starke energetische Einflüsse auf Körper und Geist. An diesem Abend nehmen wir uns besonders viel Zeit, um Fülle, Klarheit und Loslassen zu spüren sowie die verstärkte emotionale Intensität auszugleichen. Dabei helfen und Mondgrüße, Yin Yoga und die Kraft der Klänge meiner Kristallklangschalen.
Für dieses Special brauchst du keine Vorerfahrung und das Yoga ist sehr sanft.
Bei gutem Wetter findet das Special im Freien auf meiner Terrasse in Guggenberg/Pleiskirchen und bei schlechtem Wetter im FreiRAUM in Eggenfelden statt.
Invest: 29 €

Yoga im Sonnenaufgang - das ist für mich pure Magie und vor allem zum Start in einen warmen Sommertag genau das richtige. Bei diesem Special erwartet dich sanftes Yoga im Flow, während die Sonnenstrahlen uns immer mehr Licht und Wärme schenken. Damit du gestärkt in den Tag starten kannst, gibt es nach dem Yoga noch einen Smoothie und du kannst selbstverständlich noch im Naturbad schwimmen. Das Special ist für Sonnenaufgangliebhaber aller Level geeignet und findet nur bei passendem Wetter statt. Dazu melde ich mich am Tag vorher über Kursifant bei dir.
Invest: 19 € mit Smoothie

Lass’ dich von der magischen Kombination aus Yoga & Kakao verzaubern! Nach einer 90’ Yoga-Einheit, die uns mit unserem Körper verbindet, folgt die von Olga Rössler geleitete Kakaozeremonie mit rituellem Kakao und Embodiment. Ein gemeinsames Soundbath mit Kristallklangschalen rundet den Abend ab. Das Special ist bestens für Yogaanfänger geeignet.
Invest: 39 €

Am Samstag, den 4. Juli 2026 lädt uns die liebe Sandra zu sich in den Garten nahe des Bürgerwaldes nach Eggenfelden ein. Es ist ein tiefenentspannendes Yoga Nidra (= Schlaf der Yoginas/Yogis) sowie ein abschließendes Soundbath mit meine Kristallklangschalen im Sonnenuntergang geplant. Bitte bringe dazu deine eigene Matte sowie Kissen und Decke mit. Wir freuen uns auf einen entspannenden Sommerabend mit dir!

Falls das Wetter unpassend ist, so findet das Special im FreiRAUM Eggenfelden statt.

Invest: 19 €

"Yoga & Hike" war 2025 eines meiner Highlights des Jahres. Nach einer ca. 60' Wanderung auf die Boideralm praktizieren wir dort im Sonnenuntergang mit Bergpanorama eine 75' Yogaeinheit, die uns sanft bewegen und regenerieren darf. Anschließend werden wir von Sennerin Annette bestens mit Brotzeitbrettln versorgt. Ich verspreche dir: Nie hat Brot, Speck und Käse besser geschmeckt. Wer "oben drauf" noch einen frischgebackenen Kuchen braucht, auch dieser ist hier sehr zu empfehlen. Wir genießen den Abend am Berg mit gemütlichem Beisammensein und guten Gesprächen. Mit der Stirnlampe geht es anschließend wieder zurück zum Parkplatz des Unternbergs.

Alternativ kannst du anstelle des Wanderns auf die Alm auch mit dem Sessellift auf den Unternberg fahren. Beachte dazu bitte die Öffnungszeiten der Bahn.

Invest: 39 € (inklusive uriger Brotzeit)

Ein Kopf voller To-Dos, der wilde Familienalltag, Schulstress und wenig Zeit füreinander - genau davon soll dieser Nachmittag eine Auszeit sein. Nach einem gemeinsamen Warm-Up, das uns in Verbindung miteinader kommen lässt, folgt eine gegenseitige Thai-Yoga-Massage. Bei einem Yoga Nidra mit Kristallklangschalen darf der Kopf Pause machen. Im Anschluss knüpfen wir gemeinsam ein Makramee, das uns an die gemeinsame Zeit erinnert. Es sind dazu keinerlei Vorerfahrungen nötig.

Invest: 45 € (für Erwachsenen + Teenie ab 10 Jahren)

An diesem Nachmittag steht die Verbindung zueinander im Zentrum: Durch spielerisches Yoga mit vielen Partnerübungen nehmen wir uns bewusst eine Auszeit vom Alltag. Daneben bieten Massagen aus dem Thai Yoga und ein kindgerechtes Savasana eine bewusste Entspannung. Für das Special sind keine Vorerfahrungen nötig und das Kind, mit dem zu teilnimmst, sollte minimal 6 Jahre alt sein.

Invest: 39 € (für ein Elternteil mit Kind ab 6 Jahren)

Tauche tief in die Welt der Schwingungen ein: Nach 75' Yogapraxis, die speziell auf die Geschmeidigkeit der Faszien ausgerichtet ist, bekommst du während des Savasanas eine Klangmassage. Die passenden ätherischen Öle sowie ein erfrischender Smoothie runden die Regeneration deines Fasziengewebes ab. 
Das Special findet zusammen mit Oliver Lehermaier vom Massagetempel in Eggenfelden statt. Oli unterstützt mich bei der Einstimmung und im Savasana mit seinen tibetanischen Klangschalen. Das Faszienyoga ist dynamisch und wir arbeiten mit vielen Bounces, Schwüngen sowie langkettigen Dehnungen verbunden in einem aktiven Flow.
Invest: 39 € (mit Smoothie & Energieballs)

Bye bye 2026 und ein großes HALLO 2027! Am Mittwoch, den 30.12.26 möchten wir gemeinsam das alte Jahr kraftvoll verabschieden und viel positive Energie für das neue Jahr einladen. Traditionell praktiziert man zum Übergang 108 Sonnengrüße. An diesem Abend erwarten dich "nur" 108 Asanas im Sonnengruß, denn auch so kann die kosmische Zahl gelenkschonend interpretiert werden. Anschließend folgen drei kraftvolle Vinyasa Flows, um uns unsere Kraft spürbar zu machen. Ein mobilisierender Teil am Boden und ein Savasana mit Kristallklangschalen schließen unsere Yogapraxis ab. Wir stärken uns noch mit Energyballs und einem grünen Smoothie.
Invest: 29 €

Im Zentrum unseres "Yoga & Resilienz Retreats" steht die Verbindung zu sich selbst, zu anderen Menschen und der Umgebung. Die Yogaeinheiten stammen dabei aus verschiedenen Bereichen und reichen von dynamischem Vinyasa Yoga über somatisches Resilienzyoga bis hin zu Yin Yoga und Yoga Nidra. Neben meinen Klangschalen darf auch mein Koffer mit ätherischen Ölen mit ins Mama Thresl reisen. Bei gutem Wetter finden die Yogaeinheiten im Freien  auf dem Dach des Mama Thresls, im Yogazelt oder den Yogaplattformen über den Wipfeln der Bäume statt. Sollte das Wetter nicht passen, so haben wir den Think Tank des Mama Thresls als Ausweichmöglichkeit.
Dabei wird meine Arbeit von Resilienzcoaching durch Eva Reichl begleitet. In einem Workshop arbeitet sie am Samstag inmitten der kraftvollen Umgebung der Berge zusammen mit dir an deinen Ressourcen und macht dir bewusst, welche Kraftquellen in dir stecken.

Für das Retreat benötigst du keine Yogaerfahrung und es steht dir natürlich frei, ob du an den Programmpunkten teilnehmen möchtest oder lieber auf eigene Faust die Umgebung erkundest. Alle Yogautensilien stellt das Mama Thresl für uns bereit.

Das Mama Thresl ist ein besonderes Hotel nach dem Motto "urban soul meets the alps". Es vereint heimische Handwerkskunst und modern in Szene gesetzte Naturmaterialien. Es ist der perfekte Ausgangspunkt für das Erkunden der spannenden Umgebung. Die Küche ist modern und setzt trotzdem auf regionale, biologische Zutaten. Der Wohlfühlbereich auf dem Dach lädt mit Panorama-Sauna, Ruhe-Kojen und einem Empty Room zum Relaxen ein. 
Im Preis inbegriffen sind zwei Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit reichhaltigem Frühstücksbuffet. Das Abendessen besteht am Freitag aus einem Burgerabend (Beef oder Vegi) mit Salat und Dessert sowie einem Hüttenabend am Samstag auf Huwi's alm (Shuttle inklusive) mit Empfang im Freien, Empfangsdrink, Salat, 1/2 Hut mit Kasnocken und Dessertpfandl.

Die folgenden Preise verstehen sich INKLUSIVE unserer Leistungen sowie der Raummiete:

Doppelzimmer: ab 755 €
Doppelzimmer als Einzelnutzung: 960 €

Die Buchung und Bezahlung findet komplett über das Hotel statt. Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei mir melden:
0160 96635693
[email protected]

Almzauber trifft auf Yoga und das inmitten der Tiroler Berge. Zur KRAFTalm kommt man tatsächlich nur mit der Gondel, dein Auto bleibt im Tal. Wir verbringen vier herrliche Tage und lassen uns von der Magie der Berge, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditationen, einem feinstofflichen Workshop, einem Soundbath, einer Kakaozeremonie, dem Knüpfen eines Kraftarmbandes, Sterneküche und natürlich diesem sagenhaften Hotel entschleunigen. Besonders dankbar bin ich, dass 2026 Inge Baudler-Wittner mit auf die Alm kommt. Sie ist selbst Yogalehrerin, Heilpraktikerin und praktiziert Reiki.

Für das Retreat benötigst du keine Yogaerfahrung und es steht dir natürlich frei, ob du an den Programmpunkten teilnehmen möchtest oder lieber auf eigene Faust die Umgebung erkundest. Yogamatten und Klötze stellt die KRAFTalm für uns bereit. 

Die komplette Buchung läuft über die KRAFTalm (siehe Link unten). Da die KRAFTalm eine ganz außergewöhnliche Location ist, gibt es keine einheitlichen Zimmer. Natürlich darfst du dich jederzeit bei Anja oder mir melden, wenn du Fragen zum Retreat hast. 
Die folgenden Preise verstehen sich INKLUSIVE meiner Leistungen sowie der Raummiete:

Doppelzimmer: 1022 €
Doppelzimmer als Einzelnutzung: 1172 €

(20% des Preises sind bei der Buchung fällig, 80% zahlst du vor Ort im Hotel)

Das coolnest in Ramsau/ Zillertal ist ein perfekter Hideaway für ein Retreat. Wie schon 2025 darf ich auch 2026 inmitten der paradiesischen Bergwelt des Zillertals hier ein paar Tage verbringen. Dieses Jahr begleitet mich Tanja Maier: Sie ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, erfahrene Groupfitnessinstructorin und ein wahres Herz. Neben Yoga, Meditation, Räuchern und Klang erweitert sie das Programm um HIIT Yoga, Rückenfit, Fazientraining und Piloxing, sodass keine Wünsche offen bleiben.
Natürlich erkunden wir die wundervolle Umgebung, erkunden Wasserfälle sowie Hängebrücken und baden nach einer Meditation in Gumpen. Sicherlich wird dir aber auch im coolnest mit seinem Rooftoppool, seiner von Künstlern gestalteten Architektur und seinem Wellnessbereich nicht langweilig.

Im Preis inbegriffen ist das Programm, das du oben siehst. Außerdem inkludiert sind drei Übernachtungen mit Frühstück und Nachmittagsjause. Bis 20 Uhr kannst du dich mit Erfrischungen, gesunden Snacks, Smoothies und Tees versorgen. Ach ja: die Candy-Bar hat 24 Stunden geöffnet;-).
Du möchtest gerne buchen? Dann schreib' mir einfach oder melde dich direkt über Kursifant an. Die Anmeldung für das Retreat erfolgt über mich und ich gebe deine Kontaktinformationen an das coolnest weiter, sodass wir einen Rabatt auf die Zimmer erhalten. Die Pauschale von 350 € (schon im Gesamtpreis inbegriffen) auf Tanjas und meine Leistung kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen.
Es sind noch Fragen offen? Melde dich gerne unter dem Button unten oder unter 016096635693.

Es handelt sich um keine Pauschalreise.

Yoga & Wellness passen meiner Meinung nach wunderbar zusammen, denn in unserem stressigen Alltag fehlt oft die Zeit, um sich mit sich selbst zu befassen. Das Landrefugium Obermüller ist mit seiner ruhigen Lage dazu bestens geeignet. Natürlich können Massagen und Anwendungen zusätzlich gebucht werden. Hier findest du mehr Informationen zum Hotel: https://balancehotel-obermueller.de/

Es ist handelt sich um keine Pauschalreise.

Das Retreat ist leider schon ausgebucht.

Das Retreat eignet sich bestens für Yogaeinsteiger, die in verschiedene Yogarichtungen von meditativ-sanft bis kraftvoll-dynamisch eintauchen möchten.

Die Buchung des Zimmers erfolgt direkt über das Hotel. Gib einfach bei der Buchung das Stichwort "Hintereder" an. Meine Yogaleistungen stelle ich dir direkt in Rechnung. Gerne unterstütze ich dich bei der Buchung.

Yogapauschale: 249 €
Hotel mit Einzel- oder Doppelzimmer mit 3/4 Pension: ab 288 €

(20% der Yogapauschale sind bei Buchung fällig, 80% eine Woche vor Reiseantritt)